Suivi psychologique
« Il faut que j’te raconte comment chaque fois j’affronte…«
Casey
Mon travail est de vous accompagner sur ce chemin sans préjugés, à votre rythme, de la manière qui vous convient. Il y a autant d’accompagnements psychologiques que de personnes accompagnées. Je ne vous proposerai donc pas une formule magique, mais bien un suivi personnalisé et unique, qui vous ressemble.
Mon approche repose sur la conviction que chaque individu mérite un espace d’écoute bienveillant et sécurisé, où les différentes dimensions de son identité sont respectées et comprises dans toute leur complexité. En intégrant une perception approfondie des systèmes d’oppression qui peuvent affecter nos vies, nos expériences et notre santé mentale, je vous aide à mieux comprendre votre situation et vos comportements.
Que vous soyez confronté·e à des questions liées au genre, à l’identité raciale, à l’oppression ou à d’autres formes d’injustices, je vous accompagne avec une démarche sensible à ces enjeux.
Suivi individuel
Consultations individuelles pour enfants, adolescents et adultes
Je propose des consultations individuelles adaptées à chaque étape de la vie, que ce soit pour les enfants, les adolescent·es ou les adultes. Mon approche repose sur une perspective située, c’est-à-dire qu’elle prend en compte les réalités sociales, culturelles et politiques qui influencent nos vies, nos comportements et notre bien-être psychologique. Chaque personne, quel que soit son âge ou son parcours, est accueillie avec bienveillance dans un cadre respectueux de ses expériences uniques.
Pour les enfants :
Les consultations pour enfants sont pensées pour offrir un espace sécurisé et ludique, où ils peuvent explorer leurs émotions, exprimer leurs ressentis et surmonter les difficultés qu’ils rencontrent. Grâce à des outils créatifs et adaptés à leur âge, je les accompagne dans le développement de leur bien-être émotionnel, tout en respectant leur rythme et leur individualité.
Pour les adolescents :
L’adolescence est une période de transformation, souvent marquée par des questionnements identitaires et des défis émotionnels. Mon approche offre un espace où les adolescent·es peuvent explorer ces transitions tout en bénéficiant d’une écoute attentive et non jugeante. Ensemble, nous travaillons sur des enjeux tels que l’estime de soi, les relations sociales, la gestion des émotions et les éventuels traumatismes ou stress liés à cette période de vie.
Pour les adultes :
Les consultations pour adultes visent à offrir un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre les défis rencontrés, qu’ils soient d’ordre personnel, relationnel ou professionnel. En intégrant une approche située, nous explorons comment des facteurs comme le genre, l’ethnicité, les croyances et les systèmes sociaux peuvent influencer votre santé mentale et vos comportements. Je vous aide à développer des stratégies pour surmonter ces obstacles tout en favorisant un épanouissement personnel aligné avec vos valeurs.
Suivi collectif
Ces suivis collectifs sont une occasion précieuse de se connecter aux autres, de trouver du soutien et d’apprendre ensemble à mieux vivre avec les défis de la vie. Si vous souhaitez en savoir plus ou rejoindre un groupe, n’hésitez pas à me contacter pour une première consultation !
L’importance du collectif et du partage d’expérience
Je suis profondément convaincue que le collectif, le groupe et le partage d’expériences jouent un rôle central dans le bien-être et la résilience humaine. En tant qu’êtres sociaux, nous ne sommes pas faits pour vivre isolés. Nos connexions avec les autres nous permettent de trouver du soutien, d’apprendre et de grandir ensemble.
C’est dans cette perspective que je propose des suivis collectifs, conçus pour offrir un espace d’échange, d’écoute et de réflexion partagée. Ces suivis peuvent prendre la forme de séances ponctuelles ou de programmes structurés, avec un nombre de rencontres prédéterminé, selon vos besoins et vos disponibilités.
Groupes thématiques : explorer ensemble des enjeux communs
Ces suivis collectifs se construisent autour de thématiques spécifiques, selon les préoccupations ou questions que vous vous posez. Chaque groupe est pensé pour rassembler des personnes partageant des expériences ou des interrogations similaires, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Parmi les thèmes qui peuvent être abordés :
- La colère : comprendre son apparition, sa fonction et explorer la question de sa légitimité.
- La charge mentale, raciale et/ou de genre : analyser comment ces charges influencent notre quotidien et notre santé psychique.
- Les effets des discriminations : explorer l’impact des discriminations, qu’elles soient raciales, sexistes, homophobes, ou autres, sur la santé mentale et physique.
- L’éducation d’un enfant dans une société discriminante : partager des stratégies et des expériences pour élever un enfant tout en naviguant dans un environnement parfois hostile.
- Et tout autre sujet qui vous interpelle ou que vous souhaitez approfondir. N’hésitez pas à me parler de vos idées lors d’une consultation individuelle pour explorer les possibilités de création d’un groupe autour de vos préoccupations.
Groupes de partage d’expérience : trouver du soutien au sein de la communauté
Il peut être particulièrement bénéfique d’entamer un travail collectif avec des personnes dont les parcours de vie ou les défis rejoignent les vôtres. Partager ses expériences avec d’autres peut renforcer le sentiment d’appartenance et offrir de nouvelles perspectives sur sa propre situation.
C’est pourquoi je propose des groupes de partage d’expérience, où les participant.e.s peuvent échanger, se soutenir mutuellement et avancer ensemble. Ces groupes sont spécialement conçus pour :
- Les personnes placées sous main de justice : un espace pour discuter des défis uniques liés à cette situation et trouver du soutien dans un cadre sécurisé.
- Les familles et proches de personnes détenues : un groupe où les proches peuvent partager leurs émotions, leurs inquiétudes et leurs stratégies pour soutenir un être cher.
- Les familles et proches de personnes hospitalisées en institution psychiatrique ou vivant avec un trouble psychiatrique : un espace de discussion pour échanger sur les difficultés, les questionnements, et les moyens de mieux soutenir un proche dans ces circonstances complexes.
D’autres groupes peuvent être constitués en fonction des demandes et des besoins spécifiques. Si vous pensez qu’un groupe autour d’une thématique précise pourrait vous être bénéfique, je vous invite à m’en parler, afin que nous puissions créer ensemble un espace de partage adapté.
Ce que nous ferons ensemble
Je vous propose tout d’abord une première rencontre par téléphone (si cela vous convient), afin que vous puissiez m’expliquer ce qui vous a amené à consulter, et que nous fassions connaissance. Tous les psychologues sont différents, et il est important d’entamer un travail avec un·e professionnel·le en qui vous avez confiance, et dont les méthodes de travail vous correspondent.
Je propose des outils adaptés à la situation, aux besoins, et aux capacités de chacun·e. Nous déterminerons ensemble le cadre de nos rencontres (fréquence, en présentiel ou en visio, etc.)
Le tarif pour une séance de consultation individuelle est fixé à 70€.
Je ne suis pas conventionnée pour le dispositif « Mon psy ».
Le tarif pour une participation à une séance de groupe est fixé à 30€ par participant·e. Ces séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance maladie.
Certaines mutuelles proposent le remboursement des consultations psychologiques. N’hésitez pas à vous renseigner pour savoir si vous êtes concerné·es. Si vous le souhaitez, nous pourrons en parler lors de la première consultation.
Je vous invite à me faire part de toute difficulté matérielle qui pourrait être un obstacle à ce que vous preniez rendez-vous. En fonction de vos ressources, nous pourrions trouver une solution adaptée ensemble.